袁业帅清楚地记得，第一天走进普陀区人力资源公共服务中心的大门时，特意换上一件刚买的新衬衣，“我告诉自己，要开始全新的生活了。”
出生于2003年的袁业帅，从小便走上了练武之路，13岁起进入专业武术套路训练，到23岁退役，在武术这个赛场奋斗了十个年头。如今，对于新的工作，他充满了憧憬、渴望和斗志。
“感谢曾经全力以赴的自己”
选择武术项目，源于父亲的影响。“他原来是河南前卫队的武术运动员，练的是武术散打，所以我从小就觉得武术蛮帅、蛮酷的，后面从事了这个项目，慢慢从喜欢变成了热爱。”
从小开始练武，袁业帅把自己最宝贵的年少时光，都留给了武术。这些年，他拿过全国青少年锦标赛刀术第二名，全国青运会第六名，虽然运动生涯谈不上多么轰轰烈烈，但每一步都走得踏实。让他印象最深刻的一件事，并不是站上领奖台时的荣光，而是一次比赛失利的经过。在那次备战前，袁业帅意外遭遇严重的伤病，教练和队医都非常担心，积极带他去做康复治疗。到最后比赛时，袁业帅咬着牙顶了下来。但有些动作的完成度没那么好，被扣了一点分，结果与奖牌失之交臂。“当时我是非常难过的，充满了遗憾和不甘。因为我们备战了很久，付出了很多努力，领导和教练也对我有比较高的期望。下来之后，回到教练身边，我已经准备好接受批评了。但是我的教练什么都没有说，他把我搂了过来，等我情绪平稳的时候跟我说，没事，回去好好养伤，下次咱们再来。”回忆起来，袁业帅依然激动。“对于当时的我而言，这是一种非常大的鼓励和支持，也让我重新燃起了拼搏的斗志。非常感谢教练一直以来的关心和支持。这段经历也让我意识到，体育不仅仅是教会我怎么赢，更教会我怎么样面对受伤、面对失败，然后继续站起来。”
回望自己的运动生涯，袁业帅最想说的是三个感谢。“首先，非常感谢上海市体育局，也感谢武术院的领导和我的教练，给我上场参赛的机会，为我的运动生涯保驾护航；其次，感谢一路走来陪伴我的父母，他们在我伤病时、低谷时一直支持我、陪伴我，是我最大的底气和最强的后盾。最后，也想感谢一下曾经全力以赴的自己。这段宝贵的运动生涯，不仅让我收获到成绩，更塑造了我的品格，可以说是我人生最宝贵的财富。”
“把运动员的拼搏精神带入新岗位”
退役之后，袁业帅很快找到了自己的新岗位：普陀区人力资源公共服务中心综合业务管理岗。从专业运动员，到政府基层管理服务工作，这个跨度无疑是相当大的。他又是怎样实现这个快速转变的呢？
“其实一开始选择职业的时候，也是比较迷茫，不知道该如何选择，怎么找到自己的定位和方向。好在上海市体育局组织了很多关于退役运动员转型的培训课、交流会，还有一些招聘会，以及面试的培训等等，帮助我们找到自己的方向。”袁业帅说，“后面我也结合自己的性格特点和职业规划，选择了组织安置，进行双向见面会和单位面对面交流，最后顺利从运动员转型到了职场。”
目前，袁业帅在单位主要负责的工作，是一些窗口业务，包括职称申报、事业单位的人员聘用，以及人力资源企业的一些服务，比如企业核查、开展一些培训会和交流会，同时还有退休干部的管理服务工作，帮助退休老干部老有所学、老有所乐。
虽然开始新工作只有短短两个多月，却让袁业帅体会很多。“我们的一些窗口业务，政策性比较强，标准要求也比较高，每个环节都很细致严谨。在面对服务对象时，首先自己要把相关政策给吃透、把业务流程弄清。”他说，“服务要暖，核心在于换位思考。刚来的时候，也觉得政策是冰冷的、条文是死板的。经过老师们两个月的言传身教，我体会到在面对服务对象时，沟通其实是有温度的，做这项工作既要有原则的硬度，也要有人情的温度，真正站在服务对象的角度去想问题、办事情。”
现在的小袁，是服务对象区里退休群体的“红人”。武术运动员出身的他，利用自己的特长，结合实际工作，开设了武术课程，非常受退休老人的欢迎。“因为我们一直有一些文体活动方面的服务，所以我就想到，我可以教他们练练八段锦、太极拳什么的，反响非常不错，大家都很愿意参加，因为到这个年龄，更注重的就是自己的身体健康，我这也算是学以致用吧。”
虽然新岗位和在运动队截然不同，但袁业帅觉得，十多年的运动员生涯，给他带来了很多帮助，让他受益匪浅。“最大的帮助，是将这么多年的运动经历打磨出来的品格，带入到新的工作岗位当中去，比如说运动员能吃苦、踏实肯干的精神。以前训练的时候，一个动作要练成千上万遍，很枯燥，但是不能偷懒，这就像我现在的窗口服务一样，也要遇到很多比较繁琐、重复的工作，就不会觉得烦。”
另外一点让袁业帅感觉很受用的，就是团队精神。“大家可能看武术套路比赛是一个人上场，但它背后其实有教练，有队医、有队友，有整个团队在背后作为支撑。现在也是一样，我有时候遇到不懂的问题，也向我的同事请教，他们都非常热心帮助我。我们整个团队一起攻坚克难，齐心协力地去把工作干好。”
“永远保持奋斗的姿态”
职场路上，袁业帅是一个“新兵”，但身边的领导和同事对他的评价很高。普陀区人力资源公共服务中心副主任郑琼谈起他，就竖起大拇指：“小袁作为刚退役的运动员来到我们单位，能迅速从体育赛场转到事业单位的角色，他对业务学习非常自觉主动，和同事之间的关系也非常和谐，经常主动向身边的同事请教。他有运动员的气质，平时交给他的任务都是自己想办法克服完成。单位的女同事比较多，他主动承担起许多体力活，这几个月从来没有叫过苦，我们外出走访企业，他也是找最辛苦的岗位走。”
而对于自己在工作上的目标，小伙子的回答很朴实。“我就是要求自己踏踏实实地把每一项工作干好，认真服务好每一位群众、每一个对象，把手头上的事情不折不扣地完成，这就是我的价值。”
运动员从赛场转型到职场，最重要的是什么？袁业帅有着自己的理解。“其实我觉得，人生要有从零开始的勇气。走下赛场，脱下战袍，那就是从零开始。我们走向人生新的舞台，无论选择哪一种职业，都需要重新学习，学习新的本领、学习新的知识、学习新的技能。运动员时期相对而言比较单一，三点一线，训练馆、宿舍、食堂，进入新的岗位当中，会接触到更多元化的社会和世界，也会接触到不一样的人和事情。在这个阶段，运动员可能会面临比较难适应，或者说比较迷茫、比较恐慌的时候，但是我觉得运动员也有自己独有的一些特点和优势。”他说，“因为这么长的运动训练经历，带给我们的，其实是直面困难的勇气，敢于拼搏的毅力、不怕挫折的韧性。我们遇到问题不会退缩，开始新的学习，其实就跟当初刚开始训练一样。需要静下心来去潜心求学，一步一个脚印，把我们的基础打扎实，然后慢慢地去补足自己的短板，适应新的岗位。”
人生路漫漫，走下赛场才只是刚开始，正如袁业帅一直告诉自己的那样，“对于漫长的人生或者工作而言，重要的不是每次都成、每次都赢、每次都成功，而是永远保持一个奋斗的姿态！”
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